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Seminar:
Autogenes Training - EntspannungskursSteigerung von Ruhe, Entspannung, Gelassenheit
Erlernen des Autogenen Trainings als gezielte Entspannungsmethode zur Steigerung von Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Bewusstes Entspannen der Körpermuskulatur, guter Umgang mit Stresssituationen, vorbeugen von Stressreaktionen, Unsicherheiten und Ängste beruhigen, Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit über regelmäßige Erholungspausen. Aufzeigen von Wegen zu mehr Selbstkontrolle und Selbstreflexion.
Begleitende BIOFEEDBACK-Messungen.
8 Kursabende, jeweils Montag
von 18:00 – 19:15 Uhr:
01. September 2008, 08. September 2008,
15. September 2008, 22. September 2008,
29. September 2008, 06. Oktober 2008,
13. Oktober 2008, 20. Oktober 2008
AT UNTERSTÜTZT BESONDERS BEI:
* Schlafstörungen
* Burn-Out
* Chronischem Stress und Überforderung
* Psychosomatischen Beschwerden
* Konzentrationsproblemen
* Bluthochdruck
* Ziele erfolgreich zu formulieren und umzusetzen
Anbieter: Ambros&Zalokar OG
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