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um persönliche ressourcen zu stärken

für Personen, die im Beruf maximal gefordert sind, die ihre inneren Ressourcen wecken wollen, ihre Grenzen erfahren und ihre Stärken ausbauen. Es gilt, den eigenen Energiehaushalt kennen zu lernen und in Balance zu halten, Strategien gegen Stress zu entwickeln. Die eigenen Grenzen sollen wahrgenommen und respektiert werden.
inhalte
- Ergebnisse der Glücksforschung und
- wie sie für den Alltag umsetzbar sind
- Trainieren positiver Emotionen
- Analyse des Energiehaushaltes
- Balance von Energie-Input – Output herstellen
- eigene Grenzen erkennen und respektieren
- Beziehungen aktiv positiv gestalten
- Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen
- Humor als Ressource erkennen
- Anti-Ärger-Strategien
- Stressreduktion

Anbieter: Glückstraining
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