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Seminar:
glückstraining- denn glücklich sein kann man lernen
als offenes Seminar wendet sich an Menschen, die ihren persönlichen Glücksfaktor aktiv erhöhen wollen, die nach Wegen suchen, um mehr aus dem Alltag zu holen. Strategien für mehr Spaß, mehr Leichtigkeit und Begeisterung.Die Teilnehmer lernen unterschiedliche Strategien und Techniken kennen, die das seelische Wohlbefinden zu steigern vermögen. Eine individuelle Auswahl geeigneter Methoden für den Alltag wird erarbeitet und ausprobiert.
inhalte
- Ergebnisse der Glücksforschung und
- wie sie für den Alltag umsetzbar sind
- das Trainieren positiver Emotionen
- bewussterer Umgang mit der Zeit, Fokussierung auf die Gegenwart
- alle Sinne wecken, sich bezaubern lassen
- Beziehungen aktiv positiv gestalten
- Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen
- Humor als Lebenselixier
- Anti-Ärger-Strategien
- Stressreduktion
Anbieter: Glückstraining
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