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konkrete Wege aus ihrer Arbeitsüberlastung suchen, wirksame Methoden der Entlastung kennenlernen!

Vorteile für Teilnehmer*innen
Immer mehr Menschen finden sich in unserer modernen Arbeitsgesellschaft in einer Spirale aus Arbeitsüberlastung, Zeitdruck und Erschöpfung wieder und verlieren immer öfter ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht. Gerade im Bildungsbereich sind Sie mit Ihrer ganzen Persönlichkeit gefordert. Herausforderungen wie Zeitdruck, Digitalisierung und veränderte Lernbedingungen wirken sich nicht nur auf Sie, sondern auch auf Ihre Kund*innen aus. Umso wichtiger ist es, dass Sie selbst „gut für sich sorgen können“. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit erprobten Möglichkeiten, die eigene Lebensfreude zu bewahren, stärken unsere psychische Widerstandsfähigkeit, lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und entwickeln individuelle, praktisch umsetzbare Entlastungsstrategien für den beruflichen Alltag.
Inhalt
Sieben Säulen des Resilienz-Konzeptes
Erste konkrete Schritte zur psychischen Widerstandsfähigkeit entwickeln
Gehirnforschung und mentale Trainingsmöglichkeiten
Entlastungsstrategien gemeinsam sammeln und individuell abstimmen
Schnelle Regenerationstipps für den Alltag
Persönliche Kraftquellen neu entdecken
Zielgruppe
Für alle interessierten Personen, die konkrete Wege aus ihrer Arbeitsüberlastung suchen, wirksame Methoden der Entlastung kennenlernen möchten, um die eigene Lebensfreude zu bewahren, zu stärken und die psychische Widerstandsfähigkeit auszubauen.
Methoden
Impulsreferate, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, plenare Diskussionen.

Anbieter: FH - JOANNEUM
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Termine