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Progressive MuskelrelaxationStellen Sie sich vor, Sie wachen morgens auf, sind ausgeschlafen, fit und munter und können sich konzentriert an Ihre Arbeit machen. Die Tiefenmuskelentspannung trägt dazu bei, Gelassenheit, Ruhe und Entspannung zu finden. Progressive Muskelentspannung ist eine leichte, schnell wirkende Entspannungstechnik. Durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und lindern so Beschwerden wie Nervosität, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Mit Hilfe der erlernten Entspannungstechniken gehen Sie ab sofort gelassener und stressfreier durchs Leben!
Dauer:10 UE
Preis:€ 180,00 (inkl. USt)
Anbieter: Bildungszentrum Radlmair e.U.
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