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Sinn und Unsinn von Ernährungspraktiken im Hobbysport

In diesem Seminar erarbeiten Sie sich einen praxistauglichen Leitfaden zum Thema „Ernährung in Alltag und Hobbysport“. Sie erhalten Einblick in die ernährungswissenschaftlichen Empfehlungen der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung und bekommen auf Wunsch eine individuelle Beratung. Sie lernen kleine gesunde Jausensnacks selbst zubereiten und spontan gesund zu Essen.
Inhalte:
12 Unterrichtseinheiten an 2 Tagen.
- Gezielte Nährstoffverteilung
- Energiebereitstellung
- Kohlenhydratzufuhr
- innovatives Trinkkonzept
- Kritische Vitamine und Mineralstoffe im Sport
- Nahrungsergänzung im Hobbysport
- Genussmittel und Sport

Anbieter: Alpenverein - Akademie
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