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Seminar:
Natur ParkourDie Kunst sich effizient, flüssig, kraftsparend & präzise durch die Umgebung und über Hindernisse hinwegzubewegen
Laufen, klettern, springen, landen - bei Parkour nutzen Sie Ihren ganzen Körper um Hindernisse zu überwinden. Dabei gilt es immer wieder die Balance zwischen Schnelligkeit, Sicherheit und Krafteinsatz zu finden. Nicht spektakuläre Höchstleistung oder Mindestweiten, sondern Ihre individuelle Entwicklung und Spaß an der Bewegung stehen im Mittelpunkt dieser Veranstaltung. Im Laufe des Seminars lernen Sie unterschiedliche mentale und körperliche Techniken kennen, um nicht nur mutig zu springen, sondern auch sanft zu landen.
Inhalte:
36 Unterrichtseinheiten an 4 Tagen.
- Einführung in die Parkourphilosophie & - geschichte
- Parkourspezifisches Aufwärmen, Kraft- & Koordinationstraining
- Parkourtechniken kennenlernen und kombinieren
- Die passende Herausforderung suchen und finden
- risflecting® und Parkour als Wege mit Angst, Rausch und Risiko positiv umzugehen
- Verletzungsvorbeugung & Regeneration
- Trainingsspiele und Training in der Gruppe
Anbieter: Alpenverein - Akademie
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