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Seminar.At! Seminartypen

Seminar:
Trailrunning

Lauftechnik-Übungen, Bewegungsgefühl-Training, Körperwahrnehmung und ganzheitliche Trainingsmethoden auf Trails und in alpinem Gelände.

Das Laufen auf Trails wird als besonders naturnah empfunden. Im Seminar beschäftigen Sie sich mit Bewegungsgefühl-Training und Körperwahrnehmung. Sie laufen auf Wurzeltrails im Wald, auf Steigen im Gebirge und üben Bewegungstechniken aus Parkour. Mit gezielten Übungen verbessern Sie ihre Lauftechnik und erfahren zudem theoretische Grundlagen
ganzheitlicher Trainingsmethoden. Damit sind Ihrem individuellen Training und Ihrer Gestaltung von Lauftrainings mit Gruppen keine Grenzen gesetzt.
Inhalte:
Die Gesamtstundenanzahl beträgt ca. 27 Zeitstunden / 36 UE.
- Von den ersten holprigen Versuchen hin zu rockigen „Fliegendläufen“ mit Ganzkörpereinsatz
- Wie bringe ich Leichtigkeit ins unwegsame Gelände?
- Wie funktioniert mein Körper als Stoßdämpfer?
- Ganzheitliche Körperschule
Ausdauer - Kraft - Koordination vs Leichtigkeit - Gewandtheit – Agilität
- Die Anatomie des Bergauf- und Berablaufens
- Richtig atmen - richtig trainieren
- Wie finde ich den richtigen Schuh? Sinnvolles und fragwürdiges Equipment

Anbieter: Alpenverein - Akademie
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Termine

Übersicht|14.6.2018

Übersicht nächste Termine:

14.06.2018 bis 17.06.2018, 17:00 , A-6133 Weerberg   mehr...

Für nähere Informationen zu einem dieser Termine wählen Sie bitte den entsprechenden Karteireiter oben (nach Startdatum).

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