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Seminar:
Wandern mit Aspekten aus Yoga und SelbsterfahrungWandern kann mehr als von einem Punkt zum nächsten Punkt gehen. Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille erleben und Menschen treffen
Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille und Natur erleben. In diesem Seminar erleben Sie tägliche Hatha- Basis- Yogaeinheiten, kurze Wanderungen, Körperübungen für alle Sinne und Entspannungstechniken. Verschiedene Atemtechniken und Meditationen lassen Sie die Natur und die Mitmenschen intensiver wahrnehmen.
Sie gewinnen einen Überblick über die Auswirkungen von psychosomatischen Körpersymptomen auf das menschliche Wohlbefinden und lernen unterschiedlichen Sensibilisierungsübungen in den Gruppen. Die Methoden können Sie gezielt in Ihren Alltag, aber auch in die von Ihnen geführten Wanderungen einbauen.
Inhalte:
24 Unterrichtseinheiten an 3 Tagen.
- Stresssymptome erkennen
- Stressprävention mit und in der Natur
- Wandern mit allen Sinnen
- Hatha - Basis - Yoga und Entspannungstechniken
- Sensibilisierungsübungen und Gruppendynamik
- Aktives Zuhören und lösungsorientiertes Denken
- Meine Stärken und die der Gruppe erkennen
Anbieter: Alpenverein - Akademie
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Termine
ÜbersichtZeitraum: | 08.06.2018 bis 10.06.2018 | Uhrzeit: | 17:00 | Ort: | A-4580 Windischgarsten (Oberösterreich) | Trainer: | Peters-Wendt Natascha | Preis: | | EUR | Kosten exkl. | 260,00 | + 20% USt. | 52,00 | Kosten inkl. | 312,00 |
| Informationen: | Weitere Informationen... | Sonstiges: | Alpenvereinsmitglieder buchen günstiger! |
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