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Seminar.At! Seminartypen

Seminar:
Wandern mit Aspekten aus Yoga und Selbsterfahrung

Wandern kann mehr als von einem Punkt zum nächsten Punkt gehen. Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille erleben und Menschen treffen

Wandern ist Stressprävention, Entspannung, Auftanken, Stille und Natur erleben. In diesem Seminar erleben Sie tägliche Hatha- Basis- Yogaeinheiten, kurze Wanderungen, Körperübungen für alle Sinne und Entspannungstechniken. Verschiedene Atemtechniken und Meditationen lassen Sie die Natur und die Mitmenschen intensiver wahrnehmen.
Sie gewinnen einen Überblick über die Auswirkungen von psychosomatischen Körpersymptomen auf das menschliche Wohlbefinden und lernen unterschiedlichen Sensibilisierungsübungen in den Gruppen. Die Methoden können Sie gezielt in Ihren Alltag, aber auch in die von Ihnen geführten Wanderungen einbauen.
Inhalte:
24 Unterrichtseinheiten an 3 Tagen.
- Stresssymptome erkennen
- Stressprävention mit und in der Natur
- Wandern mit allen Sinnen
- Hatha - Basis - Yoga und Entspannungstechniken
- Sensibilisierungsübungen und Gruppendynamik
- Aktives Zuhören und lösungsorientiertes Denken
- Meine Stärken und die der Gruppe erkennen

Anbieter: Alpenverein - Akademie
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Termine

Übersicht|8.6.2018

Übersicht nächste Termine:

08.06.2018 bis 10.06.2018, 17:00 , A-4580 Windischgarsten   mehr...

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