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Seminar.At! Seminartypen

Seminar:
Wandern als Gesundheitsförderung im Alter

TeilnehmerInnen werden auf die Leitung von Kletterkursen in gesundheitsfördernder Perspektive und Anwendung vorbereitet

Bewegung alleine ist nicht alles! Das soziale Umfeld, die Umgebung und das Maß der Beziehung zu sich selbst beeinflussen den gesundheitsfördernden Nutzen von körperlichen Aktivitäten genauso. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die theoretische Grundlage dieses Seminars. Neben ausgedehnten Wanderungen lernen Sie einfache Diagnoseverfahren zur Ermittlung der körperlichen Fitness kennen und erfahren Grundlagen der
biologischen, kognitiven und sozialen Aspekte des Altwerdens. Beweglichkeit erleben Sie anhand von Körperwahrnehmungsübungen nach Feldenkrais. Mit diesem Seminar sind
Sie bestens für die Leitung von Wanderungen mit gesundheitsfördernder Perspektive vorbereitet.
Inhalte:
36 Unterrichtseinheiten an 4 Tagen.
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Bewegungsapparates
- Grundlagen der Geh- und Laufbewegung in Theorie und Praxis
- Wandern und Bergsteigen als Gesundheitsförderung – Medizinische Grundlagen
- Natur als Grundlage der Gesundheitsförderung
- Tests zur Bestimmung des Gesundheits- und Fitnesslevels wie Herzfrequenzanalyse, Sauerstoffsättigung in der Höhe, Maximale Sauerstoffaufnahme
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zu „Bergsport & Gesundheit“ – Institut für Sportwissenschaften der Uni Innsbruck, Institut für Physiologie und Pathophysiologie der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg
- Grundlagen gesundheitsfördernden Trainings in Theorie und Praxis
- Grundlagen Tourenplanung, Kartenkunde, Wetterkunde

Anbieter: Alpenverein - Akademie
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Termine

Übersicht|13.9.2018

Übersicht nächste Termine:

13.09.2018 bis 16.09.2018, 17:00 , A-6133 Weerberg   mehr...

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