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Schlaf gut - einfach ein- und durchschlafenSie lernen sich vor Risiken die ihren Schlaf beeinflussen können zu schützen um so ihre Schalgesundheit aufrechtzuerhalten beziehungsweise ihre Schlafqualität zu verbessern.
Veranschaulicht werden wesentliche Funktionen die im Schlaf passieren.
Es soll deutlich werden, dass qualitativ gut ausgeprägter Schlaf eine essentielle Voraussetzung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist.
Des Weiteren erhalten sie Informationen über die Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Einflussfaktoren und mögliche Lösungsmöglichkeiten.
Diverse Tests und Arbeitsblätter geben ihnen Aufschluss über Schlafqualität und
Schlafdefizit.
Präventionsmaßnahmen wie die richtige Schlafhygiene, Powernapping und diverse Entspannungsübungen helfen ihnen ihre Schlafgesundheit aufrechtzuerhalten.
Anbieter: Academy4socialskills
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