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Sie fühlen sich überlastet, erschöpft und gestresst?
In diesem Seminar lernen Sie die Warnsignale Ihres Körpers wahrzunehmen und erfahren mehr über Ihre Stressverursacher und wie Sie diese besser in den Griff bekommen können. In vielen praktischen Übungen erkennen Sie, wie Sie Ihre Ressourcen wieder aktivieren und zu Ihrem körperlich-seelischen Gleichgewicht zurück finden können.
Inhalte:
 Wie entsteht Stress und Burnout?
 Symptome bei Überlastungsreaktionen rechtzeitig erkennen
 Wege aus der Stress-Spirale
 Analyse der momentanen Belastungs-, Erholungssituation
 Identifikation der individuellen Verhaltensmuster in Stresssituationen
 Burnout Testung
 Erarbeitung von hilfreichen Gegenstrategien aus der Burnout-Falle
 Kurzentspannungstechniken

Methoden:
 viele praktische Übungen, Wissensvermittlung
 Screening-Fragebögen
 Entspannungsmethoden
Seminarleitung:
Mag. Boris Zalokar
Klinischer und Gesundheitspsychologe
Arbeits- und Organisationspsychologe
Biofeedbacktherapeut, eingetragener Mediator
Termin: 29.01.2011 09:00-17:00 Uhr
Ort: Maroltingergasse 54/1a, 1160 Wien
Kosten: € 144,--

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG:
Mag. Johanna Maringer ● Institut für Psychosomatik und Gesundheitsbildung, 1160 Wien, Maroltingergasse 54/1a ● Telefon: 01/494 19 80 ● Mobil: 0699 116 23 417 ● e-mail: office@wellworking.com

Anbieter: Ambros&Zalokar OG
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