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Seminar.At! Seminartypen

Seminar:
Yoga Einführungskurs

Yoga- Grundlegende Elemente

Yoga ist ein Weg zu persönlichem Wachstum und innerer Ausgeglichenheit, der Menschen in jeder Lebensphase Nützliches und Praktisches bieten kann. Als uralte indische Philosophie war das ursprüngliche Ziel des Yoga, dem Menschen den Weg zur vollkommenen Selbsterfahrung zu zeigen.
Mittlerweile hat sich Yoga zu einem komplexen System aus körperlichen und geistigen Übungen entwickelt. Der heutige Nutzen liegt darin, zum einen den Körper gesund zu erhalten, flexibel und stark zu machen, zum anderen den Geist unter Kontrolle und zur Ruhe zu bringen. So kann Yoga dabei helfen, zu mehr mentaler Klarheit und zu einer harmonischen Persönlichkeit (Körper-Verstand-Geist) zu finden.
YOGA KANN UNTERSTÜTZEN BEI:
•Chronischem Stress und Überforderung
•Chronischen Verspannungen
•Psychosomatischen und seelischen Problemen
•Konzentrationsproblemen
•Schlafstörungen
•Unsicherheiten und Ängsten
•Depressiven Verstimmungen
YOGA FÜHRT ZU:
•Stressabbau
•Besserer Körperkoordination
•Innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit
•Besserer Einstellung zu sich selbst
•Stärkung des Immunsystems
•Veränderung von Gewohnheiten, Persönlichem Wachstum
INHALTE
Im Kurs werden die grundlegende Elemente des Yoga vorgestellt, Körperpositionen (Asanas) in Verbindung mit der richtigen Atmung erlernt, Selbsterfahrung, Konzentration- und Achtsamkeit geschult

Anbieter: Ambros&Zalokar OG
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