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Seminar.At! Seminartypen

Seminar:
Wirbelsäule und Aufrichtung

Grundlagen von Alexandertechnik und Daoismus

Die vollkommene und mühelose Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule bildet nach F.M. Alexander den entscheidenden Punkt für einen optimierten Gebrauch des eigenen Körpers. Hauptaugenmerk liegt auf Primärsteuerung, Inhibition, Feinkoordination, Entspannung im gesamten Rücken und dem gezielten und effizienten Einsatz von Armen und Beinen.
Alle Gelenke – von den Schultern über alle Wirbel bis hin zu den Knien und Zehen – verfügen über mehr Bewegungsfreiheit. Der innere Druck auf die Strukturen nimmt ab und Sie lernen, sich freier und mit mehr Freude zu bewegen.
Kombiniert mit grundlegenden Gedanken und Übungen der ostasiatischen Philosophie ergeben sich spannende und nachvollziehbare Ratschläge für die praktische Umsetzung im Alltag. Die Gestaltung eines Arbeitsplatzes wird dabei ebenso behandelt wie das Heben von Lasten oder die Wahl des richtigen Sessels. Anwendungsgebiete reichen von alltäglichen Situationen wie Gehen und Sitzen bis hin zum besseren Einsatz unserer Lebensenergie in Beruf und Freizeit.
Nicht Anstrengung führt zum Erfolg, sondern das Zusammenführen all unserer körperlichen und geistigen Ressourcen ohne innere und äußere Widerstände. Diese Leichtigkeit drückt sich in allen Handlungen aus und wird Ihr Leben von Grund auf deutlich verbessern.

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