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In meinem Leben ist immer Gesundheit! Gesundheitstraining mit

Gesundheit und Krankheit sind Pole auf einer Achse mit fließenden Übergängen. Daher sind wir nie nur krank, sondern immer auch gesund!
Durch Förderung der gesunden Anteile kann man sowohl Krankheit positiv beeinflussen, als auch die Gesundheit insgesamt stärken und vorsorgen („Salutogenese“).
„Was gesund ist soll gefördert werden, was krank ist soll unterstützt werden!“
Gesundheit ist kein vorgegebener Zustand, sondern muss jede Sekunde des Lebens gestaltet werden. Zur Gestaltung unseres Gesundheitskontinuums stehen uns 3 Gesundheitsfelder zur Verfügung:
• das Psychisch-mentale Feld
• das Soziale Feld
• das Biologische Feld
Folgende Themen sind für alle 3 Gesundheitsfelder wichtig und werden in diesem Seminar behandelt:
• Abwehrkraft – Stärkung des
körpereigenen Abwehrsystems
• Erholungsfähigkeit – mehr innere Ruhe
und Ausgeglichenheit
• Entspannung – mit Entspannungs-
techniken zu mehr Gelassenheit
• Lebensenergie – Vitalität stärken und
Grundbedürfnisse bewusst machen
• Selbstvertrauen – Wertschätzung meiner
Person, meiner Leistungen
und meiner Welt
• Identität – das eigene Ich, die
eigenen Werte, den Sinn erkennen
• Lebensstil – ein Leben lang geistig,
körperlich und emotional
„in Bewegung bleiben“
Im Psychisch-mentalem Feld geht es um die Stärkung unserer emotionalen Fähigkeiten und unsere mentalen Abwehrkräfte. Im Sozialen Feld geht es um die bewusste und ausgeglichene Gestaltung unserer Beziehungswelt und im Biologischen Feld um einen ausgewogenen gesundheitsförderlichen Umgang mit unserem Körper. Dabei helfen uns unsere positiven Erfahrungen (Ressourcen) und unsere negativen Erfahrungen (Chancen).
ZIEL dieses Seminars ist es, Ihnen geeignete Wege aufzuzeigen, wie sie ihren aktuellen Gesundheitszustand stärken, verbessern oder erhalten können.
Mit Hilfe von
• Theorieinputs
• praktischen Übungen
• Entspannungstechniken
• Mentalen Techniken und
• kreativen Prozessen
werden die Gesundheitsressourcen aktiviert, gestärkt und verfügbar gemacht.
7 Abende jeweils Donnerstag von 18:30 bis 20 Uhr
03.03.2011, 10.03.2011, 17.03.2011, 31.03.2011,07.04.2011, 14.04.2011, 28.04.2011

KONTAKT:
office@ambros-zalokar.at

Anbieter: Ambros&Zalokar OG
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