Seminar.At! Seminartypen

Stress- und Zeitmanagement

Zielgruppe:
- Führungskräfte
- Mitarbeiter mit großem Zeit- und Aufgabendruck
- Jeder, der das Gefühl hat nicht alles unter einen Hut bringen zu können
Seminarziele:
- Sie erfahren, wie Sie Stresssituationen meistern
- Sie erlangen und behalten körperliche, mentale und aktive Fitness
- Sie wissen, wie Sie Methoden der Stressbewältigung im Alltag einsetzen
- Sie bekommen Ihre persönlichen Arbeitsumwelt besser in „Griff“
- Sie erfahren, wo der Stress in Ihrem Leben lauert und wie Sie Ihr Leben wieder selbst steuern
- Sie erhalten einen Einblick in wirksame Entspannungstechniken
Seminarinhalte:
- Zeitanalyse - wo läuft meine Zeit so hin....
- Lebensbereiche - nur im Gleichgewicht läuft alles 'rund'
- Dringend versus Wichtig
- Zeitfallen - und Lösungen dazu kreativ erarbeiten
- Persönliche Strategien und Visionen entwickeln
- Konzentration auf das Wesentliche
- Ruhe ausstrahlen durch innere Balance
- Den eigenen Körper 'entdecken'
- Bewegung und Entspannung - ideal zum Stressabbau
- energetisierende Übungen auch in der Arbeit leicht gemacht
- In einem gesunden Körper ein gesunder Geist!
- Das Leben vereinfachen - Tipps und Tricks um entspannter zu arbeiten und zu leben

Anbieter: SEMINAR DMC
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