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Basisseminar für Einsteiger

Ein Wochenende für einen guten und raschen Einstieg in die faszinierende Welt des Taiji Quan (Tai Chi Chuan).
Weiche und weite Bewegungen im langsamen Fluss zeichnen diese einzigartige Kombination von Übungen zur Lebenspflege und Kampfkunst aus.
An diesem Tag werden wir uns intensiv mit den vier wichtigsten Taiji-Prinzipien sowie der zugrunde liegenden Philosophie beschäftigen.
Damit erhöhen sich Koordination, Beweglichkeit und Standhaftigkeit. Taiji Quan kennt keine Belastungen, sondern basiert ausschließlich auf Geschmeidigkeit, Weichheit und Natürlichkeit.
Zeiten: Samstag und Sonntag, 9:30 – 17:00 Uhr mit Pausen.
Inhalte:
Den ersten Teil der Pekingform mit insgesamt 24 Bewegungsbildern erlernen
Formkorrektur für zunehmend weniger rohe Kraft - stattdessen Entwicklung von innerer Kraft (Jing) und Lebensenergie (Qi)
Fein-Koordination von Körper, Lebensenergie und Geist
Taiji Quan erhält die Jugendlichkeit und verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess
Meditation in der Bewegung
Schulung von Atmung und Konzentration

Anbieter: TQG
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