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Stressmanagement, die Voraussetzung für ihre Karriere

Worum geht's
Globalisierung, Wettbewerb, immer schwieriger zu erreichende Zielvorgaben, ungeachtet ob vom Chef oder Kunden vorgegeben, steigen die Anforderungen an uns und führen zu Dauerstress. Dauerstress, für den wir nicht konzipiert wurden und der uns gesundheitlich in mannigfaltiger Weise schädigt. Lange Zeit unbemerkt, bzw. verdrängt widerfährt uns geistig/mentale Schädigungen in Form von Unkonzentriertheit, Nervosität, permanenter Überforderung bis hin zum gefürchteten Burnout mit Realitätsverlust. Reagieren wir auf diese Zeichen nicht angemessen, dehnt sich die zerstörerische Wirkung auf unsere Körper aus. Herz- Kreislauf- Verdauungsprobleme sind nur eine kleine Vorschau auf die möglichen Folgen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker ;-)
Der „Distress“ beschert uns die vielen angesprochenen Probleme.
Stress hat natürlich auch seine guten Seiten. Der gute „Eustress“ hilft uns rasch auf Gefahrensituationen zu reagieren, erfüllt unser Leben mit Vitalität, fördert unser Interesse am Neuen und ist absolut lebensnotwendig. Den Eustress wollen wir auch nicht missen.
Die Entstehung von Distress
Distress entsteht im Kopf und wird von unserem Gehirn auf Basis der abgespeicherten Erfahrungen erdacht. Was den Einen stört, lässt den Anderen unberührt. Wir haben uns seit unserer Existenz für viele Gefahren (Stressoren) Verhinderungsprogramme entwickelt und im Gehirn als Lösungsmodelle abgespeichert. Bekannte Stressauslöser können wir damit bekämpfen. Widerfährt uns eine neue stressende Situation, passen diese alten Lösungen nicht mehr, wir werden konfus und das Denken versagt. Das Denken braucht Sicherheit um zu funktionieren und ist damit im Stresszustand unbrauchbar. Eine Negativspirale wird wirksam und zieht uns immer tiefer in den Abgrund.
Was bietet Ihnen dieses Seminar?
In diesem dreitägigen Seminar geht es darum, mit dem „Distress“ umgehen zu lernen, seine Entstehung zu verhindern und die Folgen zu neutralisieren. Diese markigen Argumente werden nicht durch Ersatzhandlungen wie: Denken Sie an etwas Schönes, beruhigen Sie sich, laufen Sie ein Stück durch den Wald (funktioniert, aber mitten in der Stadt und während einer Konferenz?) und viele weitere Vorschläge die in einer Stresssituation entweder nicht zu realisieren sind oder geringe bzw. keine stresslösende Wirkung haben.
Da uns das Denken die Probleme in Form von Stress eingebrockt hat und davon überzeugt ist, richtig gehandelt zu haben, kann von dort keine wirksame Hilfe erwartet werden.
- Wie erkenne und beseitige ich lebenswidrige Verhaltensmuster?
- Wie behalte ich in Stresssituationen meine volle Leistungsfähigkeit?
- Wie komme ich zu einer realistischen Einschätzung von Mensch und Sachverhalt?
- Wie verbessere ich meine Flexibilität Neuem gegenüber?
- Wie erlange ich eine gewinnende Persönlichkeit?
- Wie erreiche ich permanente Wachheit im Alltag?
- Wie verhindere ich einen Rückfall in die „alten Zeiten“?
Das sind nur einige Schwerpunkte aus dem Seminar “Stressmanagement der anderen Art“
http://www.rn-train.net

Anbieter: rn-train
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